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灵芝孢子粉的正确吃法与用量,这样吃既有效又不浪费

2022-07-21 22:04   来源: 互联网

#灵芝孢子粉#


灵芝孢子粉是灵芝在成熟期间弹射出来的,极其微小的卵形生殖细胞,据医学证明,灵芝孢子粉的有效成分远远超过灵芝,药效相当于灵芝的75倍!所以在近几年,灵芝孢子粉已经成为养生人的心头好,很多喜欢养生的人都开始使用灵芝孢子粉来预防和改善身体疾病,也成为了送礼必备。但是,很多收到礼物的人也不知道该怎么服用灵芝孢子,所以不少朋友就私信问我该如何服用灵芝孢子粉,因此小编就专门给大家写了这篇灵芝孢子粉的正确吃法与用量,希望能够帮助大家了解下灵芝孢子粉。



市面上的灵芝孢子粉有两种,一种是粉剂类灵芝孢子粉,一种是胶囊类灵芝孢子粉,这两款的吃法也是有所不同。如果您购买的粉剂类灵芝孢子粉,那么我们可以直接干吃,只不过干吃的话,在口感上可能不太好,因为会有稍微一丝苦味,所以一般我们都是倒入杯子里,用60°左右的温水冲泡开。但是需要我们注意的是,冲泡粉剂类灵芝孢子粉的时候不能用刚烧开的热水,因为破壁后的灵芝孢子粉没有坚硬的几丁质保护,那么它的有效成分就容易被破坏,这样会影响到灵芝孢子粉的作用与功效,所以我们一定不要用刚烧开的热水去冲泡,大家一定要注意。如果您购买的是胶囊类灵芝孢子粉,那么直接用自己喜欢的温水吞服即可,在温度这方面胶囊灵芝孢子粉是没有需求的,而且这样的灵芝孢子粉服用比较方便,还有利于避免胃酸对灵芝孢子粉的破坏,能够更好地被人体吸收。



灵芝孢子粉也不是任何时间都可以服用的,如果使用不当,极有可能会给胃部造成不适,所以为了让我们更好的吸收,建议大家饭后食用,比如早上饭后半小时和晚上饭后半小时,这些时间段不会让我们胃部产生刺激,并且可以让我们更好的吸收灵芝孢子粉的营养成分。



另外,要说灵芝孢子粉服用量的话,其实并没有一个准确的点,因为每款灵芝孢子它的有效含量并不一样,而且每个品牌在说明书上标注的服用量各有不同,比如芝素堂0.25g/粒,每日2次,每次4粒,这个服用量可能就是芝素堂灵芝孢子粉起效的量。当然,大家也可以酌情加量,但也不能太过于加量,如果是养生人群的话2g即可;轻微患者4g左右即可;再严重一些的服用6g即可。


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责任编辑:郭林林
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